4 Batidos Sin Azúcar para prediabéticos

La alimentacion para diabeticos tipo 2 debe estar constituida con alimentos realmente saludables. Pero esto no quiere decir que debemos dejar de comer por completo los alimentos que más nos gusta.

Existen diferentes dietas que incluyen alimentos de buen sabor y sobre todo que no afectan el organismo de una persona con diabetes tipo 2.

Pero lo que más debe de importarnos es consumir alimentos que nos ayuden a mantener el nivel de azúcar en la sangre. Tratando siempre de comer las porciones adecuadas.

Si crees que las comidas que tienes que consumir tienen que ser algo insípidas, estás un tanto equivocado. Por medio de este artículo te hablaremos sobre 4 deliciosos batidos que no contiene  azúcar y que podrás incluir dentro de la alimentacion para diabeticos tipo 2.

4 batidos para conseguir una glucosa nivelada

Batido 1: Este batido tiene buen sabor y contiene mayor cantidad de vitamina E lo que hace un perfecto batido para el consumo de una persona diabética. No es necesario que agregues azúcar ya que el dulce natural de las frutas se encargarán de darle buen sabor.

  • Media piña fresca
  • 8 fresas enteras y frescas
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo
  • 5 ramas de perejil
  • 1 plátano mediano
  • 1 y 1/2 tazas de col

Batido 2: Este batido es una opción para ser consumido por las personas diabéticas ya que contiene componentes como vitamina E, calcio, zinc, omega 3 que son esenciales para mantener la glucosa en la sangre.

También podrás reducir el colesterol tomando este batido por las mañanas de preferencia en ayunas.

  • Media taza de fresas
  • 1 Puñado de nueces
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 2 tazas de espinaca
  • Media taza de arándanos
  • 1 cucharada de semillas de linaza molidas

Batido 3: Tomar este batido te hará sentir como si la diabetes no estuviera en tu cuerpo. Ya que es un revitalizador de energías a la vez que mantendrá el nivel de azúcar adecuado.

  • Leche sin grasa o de preferencia leche de soya
  • 1 cucharadita salvado de trigo
  • 1 cucharadita de almendras
  • 1/2 taza de fresas frescas

Batido 4: Incluir la canela en este batido hará que tengas más poder nutritivo logrando aumentar el metabolismo de la glucosa en unas 15 veces más. Este batido reducirá significativamente el incremento de azúcar en la sangre.

  • 1 pepino fresco pelado y sin pepas
  • 1 manzana verde pelada
  • 2 ramas de apio
  • Dos hojas de col
  • Una cucharadita de canela
  • 1 taza de agua

Estos 4 batidos tienen buen sabor por lo que ninguno de ellos necesita azúcar. Aprende a curar tu diabetes sin renunciar a vivir tu propia vida. No tengas ninguna duda en incluirlos dentro de la alimentacion para diabeticos tipo 2.

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